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发布：2024-10-28

清洁皮肤后，未涂护肤品时角质层含水量在30%左右，涂完化妆水或乳液后，短期内角质层含水量能达到70%～80%。护肤品补水保湿作用仅停留在表皮层，约40%的水会在两分钟内蒸发掉。因此，我们需要保湿护肤品来帮助我们保水、锁水，在角质层表面形成一层油膜，防止水分蒸发。

可以在皮肤干燥时使用保湿喷雾来补水，最好清洁面部后再喷，量不要太多。多余的水分要及时用化妆棉擦掉，以免水分蒸发加快角质层水分的流失。喷后要及时涂抹保湿乳液锁住水分，否则起不到补水作用。

我们也可以每周敷一两次面膜来补水，每次不要超过15分钟，可以让角质层充分吸收水分，做完后也要立刻涂抹保湿乳液或面霜锁住水分。

喝水是补水的基础。每天应当喝6～8杯水。如果空气过于干燥、天气热、出汗多，则要增加饮水量。

人们常说要睡“美容觉”，早睡早起可以让皮肤变得很好，夜晚是皮肤渗透力加强的时间，保证优质的睡眠可以让身体得到休息。经常熬夜的人，皮肤总是松弛、干燥。因而早睡很有必要。

紫外线照射可导致表皮细胞增殖率加快，生成多量的自由基，导致皮肤水分流失加重，破坏皮肤屏障结构。因此，皮肤补水后最好加用防晒产品，从而获得较为持久的保湿效果。

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